Espacio de materiales exclusivos de

Terapia de Gratitud

Meditaciones

Meditación Escáner de Gratitud

Una práctica de meditación poderosa desarrollada en Japón por Yoshimoto Ishin, devoto budista, es la meditación naikán.

La base de naikán es un examen de conciencia que comienza con preguntas, una de las cuales es: ¿Qué he recibido?

Al centrarnos en reflexionar en lo que hemos recibido, surge de forma natural el sentimiento de gratitud por los beneficios y la ayuda recibida.

Te invito a que practiques esta herramienta de meditación, agradeciendo todo lo recibido, desde lo más básico y cotidiano, al menos 7 días seguidos.

Puedes repetir la meditación del audio, pero también puedes personalizarla, creando tu propio listado de cosas que has recibido y agradeces e ir nombrándolo en tu práctica.

Meditación de Gratitud para tiempos de incertidumbre

Una meditación guiada, inspirada en el trabajo de J. Fraile, para activar y potenciar tu energía de la gratitud en tiempos de incertidumbre.

Esta meditación te permitirá transformar la ansiedad, la preocupación y la angustia. Activarás la gratitud en la relación con la incertidumbre, y eso te llevará a ver que la incertidumbre es un paso esencial que hay que trascender para ver las oportunidades ilimitadas de la vida.

Continúa este camino (con un regalo especial)

Has dado un primer paso profundo con Terapia de Gratitud.

Si ahora quieres dar un paso más y limpiar capas más profundas (pensamientos repetidos, memorias, automatismos emocionales) para elevar más tu vida, quiero regalarte algo más.

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Este regalo está disponible por tiempo limitado. Utiliza el cupón GRATITUD.