Podcast AR 1x05 - El placer de vivir
Después de la pausa de unas semanas, volvemos con nuestro podcast y os traemos una propuesta de autocuidado profundo.
Para ello contamos con una experta en terapia corporal holística, Magdalena Mairata que nos compartirá 3 claves para abrirnos al placer de vivir.
Magdalena imparte talleres donde nos invita a habitar nuestro cuerpo y practicar la escucha activa, porque el ruido del día a día nos desconecta y nos hace quedarnos solamente en la mente.
Sus clases de yoga no son solamente una unión de asanas, sino que busca la reconexión de cada persona con su cuerpo y con lo que le produce placer.
En su web www.mdemaira.com podeis encontrar propuestas concretas para bajar de la mente, porque conectar con el cuerpo es la única manera de eliminar el continuo bombardeo de pensamientos y juicios que nos invaden. Además, cada mes ofrece un taller gratuito a sus suscriptoras.
Si queréis ver alguna de las clases que ofrece Magdalena, podéis encontrar varias grabadas en su cuenta de Instagram.
En nuestra sección de Saberes Ancestrales “Abracadabra” con Juana Natura, hablaremos sobre la importancia de los pies, de su cuidado y de algunas técnicas de masaje como la reflexología y el masaje metamórfico.
03:30 Presentación de nuestra invitada Magdalena Mairata.
04:50 La importancia de conectar con nuestro cuerpo y generar espacios para ello.
07:20 Cómo son sus talleres y sesiones de yoga.
12:00 Primera clave para conectar con el placer de vivir.
13:15 Segunda clave.
15:15 Nuestras brumas de almohada preferidas.
15:50 Tercera clave.
16:30 Ejercicio guiado de respiración (meditación).
18:30 Dónde encontrar sus recursos y herramientas para volver al cuerpo.
22:30 Colaboraciones con otras terapeutas.
25:20 Sección de Saberes Ancestrales “Abracadabra” con Juana Natura, donde hablamos sobre la importancia de los pies.
36:00 Qué nos evoca la sinergia de la semana, Joy.
37:20 Regalo para las oyentes del programa: Descuento del 50% en las clases one to one.
37:40 Propuesta aromática para el próximo episodio.
38:15 Afirmación para nuestra Caja Aromática.
39:10 Respuesta a la pregunta del Cofre de Sabiduría realizada por Patricia Clares.
40:20 Nueva pregunta para nuestro Cofre de Sabiduría.
